by

Bepergian Saat Hamil: Tips Untuk Perjalanan Yang Aman Dan Sehat

Terlepas dari apa yang mungkin dikatakan oleh ibumu atau teman-temanmu kepadamu, tidak benar bahwa kamu tidak dapat bepergian saat kamu hamil. Anda mungkin memiliki teman dekat dan keluarga yang secara protektif memberi tahu Anda bahwa bepergian tidak dianjurkan selama kehamilan Anda, tetapi selama Anda tidak memiliki komplikasi kehamilan, bepergian, baik terbang atau mengemudi, akan baik-baik saja.

Bahkan, nikmati perjalanan Anda.

Tentu, Anda akan ingin mengambil tindakan pencegahan keamanan jika Anda mengemudi atau terbang untuk waktu yang lama saat hamil. Akan lebih mudah jika Anda tidak pergi sendiri, tentu saja. Seorang teman atau pasangan Anda dapat bergantian menjadi pengemudi, atau membantu membawa barang-barang untuk Anda di bandara, untuk mengurangi beban Anda.

Mengemudi Saat Hamil

Anda mungkin memiliki kekhawatiran sendiri tentang bepergian. Anda mungkin khawatir bahwa Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda di udara atau di mobil dengan kepala Anda di dalam kantong kertas, tidak dapat menikmati pemandangan. Tidak ada bukti bahwa kehamilan meningkatkan kemungkinan Anda menderita mabuk perjalanan. Namun, jika Anda pernah mabuk perjalanan di masa lalu, Anda mungkin mendapatkannya lagi saat hamil.

Jika Anda berkendara ke tempat tujuan, cobalah duduk di kursi depan dan jaga agar jendela tetap terbuka agar ada aliran udara segar yang mengalir melalui kendaraan. Ini dapat membantu untuk fokus pada objek yang jauh di cakrawala saat berada di dalam mobil.

Sangat penting untuk menggunakan sabuk pengaman Anda dengan benar saat bepergian selama kehamilan Anda. Mungkin tidak nyaman, tetapi sabuk akan melindungi Anda dan bayi Anda. Sabuk pangkuan Anda harus ketat di pinggul Anda, atau langsung di bawah perut Anda. Jangan biarkan sabuk pengaman naik dan menyeberang atau naik di atas perut Anda. Sabuk bahu harus diposisikan di payudara Anda, bukan di leher Anda.

Jika kursi Anda memiliki kantung udara, disarankan untuk menggeser kursi sejauh mungkin ke belakang.

Karena bayi mungkin menekan kandung kemih Anda, Anda mungkin harus sering berhenti untuk menggunakan kamar kecil, memberi Anda kesempatan untuk keluar dan meregangkan kaki Anda.

Jika skenario terburuk terjadi dan Anda mengalami kecelakaan, jangan ragu untuk diperiksa di ruang gawat darurat, bahkan jika itu adalah kecelakaan kecil. Walaupun rahim Anda adalah lingkungan yang aman dan protektif bagi bayi Anda, ada komplikasi yang bisa terjadi akibat kecelakaan mobil. Diperiksa – agar aman.

Terbang Saat Hamil

Selama kehamilan Anda normal dan sehat, Anda harus bisa terbang di pesawat komersial hingga 35 minggu.

Meskipun tidak ada peningkatan bahaya bagi wanita yang terbang selama tahap awal kehamilan mereka, American College of Obstetricians dan Gynecologists merekomendasikan bahwa waktu teraman untuk terbang adalah ketika Anda hamil 18 hingga 24 minggu. Ini adalah saat ketika kemungkinan keguguran menurun, dan sebelum Anda mungkin paling berisiko mengalami persalinan prematur.

Jika Anda berencana untuk terbang, mungkin membuat Anda merasa lebih nyaman untuk duduk di kursi lorong atau kursi di sekat, karena mereka cenderung memiliki lebih banyak ruang kaki.

Sama seperti yang harus Anda lakukan saat mengemudi, pastikan sabuk pengaman Anda terpasang erat di pinggul dan di bawah perut Anda.

Berusahalah untuk bangkit dan berjalan setiap 30 menit atau lebih saat terbang. Jika Anda tidak dapat melakukan ini, cobalah untuk melenturkan kaki dan pergelangan kaki Anda sebanyak mungkin untuk membantu sirkulasi Anda.

Baik Anda bepergian dengan perahu, mobil, atau pesawat terbang, nikmati liburan Anda. Minumlah banyak air, makan makanan sehat, banyak tidur, dan bersenang-senang.

Petualangan terbesar Anda akan terjadi dengan kedatangan bayi Anda. Sebelum ini terjadi, luangkan waktu untuk merawat Anda.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed