by

Bisakah sembelit menyebabkan sakit kepala? Apa yang harus diketahui

Konstipasi adalah istilah medis untuk buang air besar yang jarang atau tidak lancar. Seseorang mungkin mengalami sembelit jika mereka tidak memiliki buang air besar dalam 3 hari atau lebih, atau jika mereka perlu mengejan dengan keras ketika mereka benar-benar mengalami buang air besar.

Terkadang, seseorang mungkin mengalami sakit kepala selain sembelit. Dalam beberapa kasus, kedua gejala ini dapat memiliki penyebab yang sama.

Penyebab umum yang mendasari kedua gejala tersebut adalah tidak minum cukup air atau makan cukup nutrisi tertentu. Dalam hal ini, minum lebih banyak air dan makan lebih banyak serat dapat membantu mengatasi gejala.

Jika sembelit dan sakit kepala sering terjadi bersamaan, itu mungkin karena kondisi jangka panjang yang memerlukan perawatan medis atau perubahan gaya hidup.

Artikel ini menguraikan beberapa kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan sakit kepala dan sembelit, bersama dengan opsi perawatan yang terkait.

seorang wanita di kamar mandi mengalami sakit kepala karena sembelit Bagikan di Pinterest
Seseorang dapat mengalami sembelit dan sakit kepala karena tidak minum cukup air.

Banyak orang yang mengalami sakit kepala juga mengeluhkan sembelit. Sebuah studi tahun 2015 berusaha menyelidiki tautan ini.

Para peneliti menilai catatan medis dari 96 anak yang pergi ke rumah sakit mengeluh sakit kepala. Dari jumlah tersebut, 24 mengalami sembelit dan menerima perawatan yang tepat. Pada konsultasi lanjutan, ke-24 anak-anak itu menunjukkan perbaikan pada sembelit dan sakit kepala.

Oleh karena itu penulis penelitian menyimpulkan bahwa pengobatan sembelit yang sukses dapat meningkatkan sakit kepala – terutama sakit kepala tipe tegang. Namun, mereka tidak dapat menentukan apakah konstipasi memicu sakit kepala atau konstipasi dan sakit kepala adalah gejala dari penyebab yang sama.

Seringkali, sakit kepala dan sembelit timbul sebagai akibat dari tidak mengonsumsi cukup cairan atau melakukan diet seimbang.

Dehidrasi, yang terjadi ketika seseorang kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diminumnya, dapat menyebabkan sembelit dan sakit kepala.

Sembelit juga dapat terjadi karena makan makanan yang mengandung sedikit atau tidak ada serat. Banyak dari makanan ini, seperti makanan cepat saji dan makanan olahan, tinggi gula. Ini dapat menyebabkan sakit kepala.

Dalam hal ini, mengonsumsi lebih banyak cairan dan makan makanan berserat tinggi lebih bergizi dapat membantu mengatasi kedua gejala tersebut.

Ada juga beberapa kondisi mendasar yang dapat menyebabkan sembelit dan sakit kepala. Seseorang dengan salah satu dari kondisi ini dapat mengalami dua gejala pada saat yang sama. Kondisi-kondisi ini meliputi:

Penyakit celiac

Penyakit celiac adalah jenis kondisi autoimun. Orang yang menderita penyakit celiac mengalami peradangan dan kerusakan usus akibat mengonsumsi gluten. Gluten adalah protein yang ada dalam gandum dan produk gandum.

Ada tiga jenis penyakit celiac: klasik, non-klasik, dan diam.

Penyakit celiac klasik ditandai dengan malabsorpsi usus. Ini mengacu pada ketika usus menjadi sangat rusak sehingga mereka tidak dapat menyerap nutrisi yang cukup dari makanan. Beberapa tanda malabsorpsi usus meliputi:

  • diare
  • Kotoran pucat, berbau busuk, berlemak
  • penurunan berat badan yang tak terduga
  • pertumbuhan terhambat (pada anak-anak)

Seseorang dengan penyakit celiac non-klasik dapat mengalami gejala gastrointestinal ringan (GI) seperti sakit perut dan kembung. Mereka mungkin juga mengalami:

Penyakit celiac diam disebut karena mereka yang memilikinya tidak mungkin mengalami gejala apa pun. Mereka mungkin, bagaimanapun, mengalami peningkatan kesehatan setelah mengadopsi diet bebas gluten.

Pengobatan

Satu-satunya pengobatan untuk penyakit celiac adalah mengikuti diet ketat bebas gluten. Ini akan memungkinkan usus kecil sembuh, yang seharusnya mengarah pada pengurangan gejala GI.

Gangguan mood

Gangguan mood seperti depresi dan kecemasan dapat memicu sakit kepala tegang dan masalah GI.

Beberapa gejala tambahan depresi meliputi:

  • suasana hati yang rendah
  • perasaan sedih, tidak berharga, atau bersalah
  • kehilangan minat atau kesenangan dalam kegiatan
  • sulit tidur, atau terlalu banyak tidur
  • kelelahan
  • kesulitan berpikir, berkonsentrasi, atau membuat keputusan
  • gerakan dan bicara yang melambat
  • perubahan nafsu makan
  • pikiran untuk bunuh diri

Ada juga beberapa jenis gangguan kecemasan. Generalized anxiety disorder (GAD) adalah salah satu yang paling umum. Orang dengan GAD mengalami kekhawatiran yang terus-menerus dan berlebihan yang mengganggu kehidupan sehari-hari mereka.

Mereka mungkin juga mengalami gejala-gejala seperti:

  • peningkatan denyut jantung
  • pernapasan cepat
  • kegelisahan
  • kegugupan
  • kesulitan berkonsentrasi
  • ketegangan otot
  • sulit tidur
  • kelemahan atau kelelahan
  • Masalah GI

Pengobatan

Dokter dapat meresepkan obat untuk orang dengan depresi atau kecemasan. Namun, obat-obatan ini membutuhkan waktu untuk bekerja. Orang juga mungkin perlu mencoba beberapa obat sebelum menemukan obat yang bekerja dengan baik untuk mereka.

Orang-orang dengan gangguan mood mungkin juga mendapat manfaat dari terapi berbicara, seperti terapi perilaku kognitif (CBT).

Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan nyeri muskuloskeletal kronis yang menyebar luas. Gejala umum fibromyalgia meliputi:

  • kelembutan untuk disentuh atau ditekan
  • kelelahan yang parah
  • masalah tidur
  • masalah memori

Beberapa orang dengan fibromyalgia mungkin mengalami migrain atau sakit kepala karena tegang. Mereka mungkin juga mengalami masalah pencernaan, seperti sindrom iritasi usus atau penyakit gastroesophageal reflux.

Pengobatan

Perawatan yang paling efektif untuk fibromyalgia adalah latihan fisik. Latihan aerobik mungkin sangat efektif.

Orang dengan fibromyalgia juga dapat mengambil manfaat dari minum obat tertentu. Food and Drug Administration (FDA) telah menyetujui tiga obat berikut untuk pengobatan fibromyalgia:

  • duloxetine (Cymbalta)
  • milnacipran (Savella)
  • pregabalin (Lyrica)

Orang dengan fibromyalgia juga dapat mengambil manfaat dari perawatan berikut:

Sindrom kelelahan kronis

Chronic fatigue syndrome (CFS) adalah suatu kondisi yang menyebabkan seseorang merasa sangat lelah atau lelah. Akibatnya, seseorang mungkin mengalami kesulitan besar untuk melakukan kegiatan sehari-hari yang normal.

CFS dapat menyebabkan sakit kepala dan, dalam beberapa kasus, sembelit. Gejala lain mungkin termasuk:

  • kelemahan
  • merasa lelah bahkan setelah tidur
  • masalah dengan memori atau konsentrasi
  • nyeri otot dan sendi

Pengobatan

Saat ini tidak ada obat untuk CFS. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan seseorang untuk meringankan gejalanya. Ini mungkin termasuk menyebarkan kegiatan yang mereka tahu akan menghabiskan energi mereka. Suplemen dan terapi relaksasi tertentu juga dapat membantu.

Gejala-gejala CFS berbeda dari satu orang ke orang lain. Untuk alasan ini, seseorang harus berbicara dengan dokter mereka tentang gejala spesifik mereka dan kemungkinan opsi perawatan.

Obat

Sakit kepala dan sembelit dapat menjadi efek samping dari obat-obatan tertentu. Dua obat yang dapat menyebabkan gejala ini adalah opioid dan statin.

Seseorang harus berbicara dengan dokter mereka jika mereka mengalami sembelit atau sakit kepala setelah memulai pengobatan baru.

Pengobatan

Jika obat adalah penyebab sembelit dan sakit kepala, dokter dapat menurunkan dosisnya. Jika memungkinkan, mereka bahkan mungkin meresepkan obat alternatif.

Jika opsi ini tidak memungkinkan, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk membantu mengurangi efek samping.

Dalam banyak kasus, tetap terhidrasi dan makan makanan seimbang yang mengandung cukup serat dapat membantu mencegah sakit kepala dan sembelit.

Seorang dokter mungkin menawarkan saran tentang bagaimana mencegah kambuhnya kondisi kronis yang mendasarinya. Setelah seseorang memulai perawatan untuk kondisi tersebut, gejalanya mungkin hilang.

Beberapa tip umum untuk mencegah sembelit meliputi:

  • makan lebih banyak serat
  • minum banyak air
  • berolahraga sesering mungkin

Beberapa makanan yang tinggi serat termasuk:

  • polong-polongan, seperti kacang dan kacang polong
  • sayuran, termasuk artichoke dan brokoli
  • kacang-kacangan dan biji-bijian
  • biji-bijian

Pelajari lebih lanjut tentang pilihan makanan berserat tinggi yang menyehatkan di sini.

Pelajari lebih lanjut tentang makanan yang dapat membantu mencegah migrain di sini.

Konstipasi dan sakit kepala kadang-kadang dapat terjadi bersamaan. Dalam beberapa kasus, gejala-gejala ini mungkin memiliki penyebab yang sama. Ini mungkin karena kekurangan cairan atau serat.

Namun, ada juga beberapa kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan sembelit dan sakit kepala. Mengobati kondisi yang mendasarinya dapat membantu meringankan gejala-gejala ini.

Dalam beberapa kasus, sembelit dan sakit kepala dapat terjadi sebagai efek samping dari obat. Jika ini masalahnya, dokter dapat menurunkan dosis obat atau meresepkan obat alternatif.

Seseorang harus menemui penyedia layanan kesehatan jika mereka mengalami sembelit yang terus-menerus atau berulang, sakit kepala, atau keduanya.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed